hardlopen-voor-iedereen.nl

Subgroepen

A. Basislopers 


In deze subgroep ligt het accent op bewegen, niet op loopsnelheid.
Wij zorgen dat hardlopen leuk blijft en stimulerend en daarnaast ook nog gezellig kan zijn.
Basislopers kunnen kennis maken met de sport en op hun eigen niveau gaan hardlopen.
Het kan zijn als beginner of om weer rustig op niveau te komen na bijvoorbeeld een sportblessure.  
Of gewoon omdat je puur voor je plezier loopt en het wat kalmer aan wilt doen in vergelijking met de andere subgroepen.
De loopgroep geeft daarbij een steun in de rug.
Na een paar maanden wordt het een vast moment voor jezelf, dat je niet meer wilt missen.

Je begint in deze zogenaamde 'A-groep' zo nodig bij het begin, om in 10 of 20 weken de basisconditie te bereiken
om 30 minuten onafgebroken te kunnen hardlopen. 
Wel  gedoseerd, om het lichaam eraan te laten wennen en voldoende rust te nemen om sterker te worden.

Daarna is het afhankelijk van je doelen mogelijk (her-)aansluiting te vinden bij de recreanten of de recreatieve wedstrijdlopers.
Bij voldoende animo starten we in 2015 in het voorjaar met een nieuwe A-groep.

Aanmelden kan het hele jaar door bij Eddy Bakker via runners@svk2005.nl
 

 
B. Recreanten


De groep zogenaamde recreanten, ook wel onze 'B-groep', werken verder aan hun conditie. Ze houden het al wat langer vol.
De afstanden worden groter en wie weet komt de eerste wedstrijd in zicht:
De 4Mijl van Groningen, de 7 kilometer van Martenshoek of zelfs de 10 km in de Run van Winschoten.
Dit is een optie, geen verplichting.


Lekker ontspannen hardlopen met dezelfde trainingsvormen als bij de basislopers.
Het lopen van langere afstanden kan ook een doel zijn op elk niveau (in de praktijk vaak vanaf 5 km).



C. Recreatieve wedstrijdlopers

 

Deze lopers, onze 'C-groep'. trainen om hogere snelheden makkelijker en langer vol te kunnen houden.
Ze houden van competitie, gaan één of meer wedstrijden lopen.
Dit kan op elk niveau (meestal vanaf 30 min). Kijk maar eens naar ons jaarprogramma.


Samen loopplezier beleven, hardlopen-voor-iedereen.